Palenie i używanie tytoniu
O szkodliwości używania wyrobów tytoniowych napisano już tomy. Przypominamy więc tylko niektóre fakty:
1. W dymie tytoniowym zawartych kilka tysięcy związków chemicznych, które zagrażają zdrowiu w tym ponad 40 różnych karcinogenów, np.:
- nikotyna - podstawowy składnik, insektycyd kontaktowy, silna trucizna,
- substancje smoliste,
- aceton – rozpuszczalnik, składnik farb i lakierów,
- tlenek węgla – czad, występujący w spalinach,
- chlorek winylu – wykorzystywany w przemyśle tworzyw sztucznych,
- cyjanowodór – kwas pruski używany do ludobójstwa w komorach gazowych,
- arsen – trucizna, składnik chemicznych środków bojowych,
- polon – pierwiastek promieniotwórczy,
- kadm – silnie trujący metal strategiczny,
- amoniak – stosowany w chłodnictwie, składnik nawozów mineralnych,
- naftalen – środek owadobójczy,
- fenol – kwas karbolowy, składnik środków żrących.
2. Nikotynizm a rak jamy ustnej
- 85% nowotworów głowy i szyi (w tym raka jamy ustnej) jest powiązane z uzależnieniem od tytoniu.
- Osoby palące są 15 razy bardziej narażone na zachorowanie na raka głowy i szyi niż osoby niepalące.
- Tytoń plus alkohol powodują zwiększenie ryzyka zachorowania w przyszłości.
3. Uzależnienie od nikotyny i wieloletnie palenie tytoniu może powodować choroby ze strony układu oddechowego, krwionośnego i pokarmowego. Nowotworami tytoniozależnymi są min. rak płuc, jamy ustnej, krwi, krtani, tchawicy, nerki, przełyku, trzustki, pęcherze moczowego, wątroby. Powodują również choroby zębów takie jak. zapalenie dziąseł, paradontoza, nieprzyjemny oddech, próchnica.
4. Pomoc w zerwaniu z nalogiem
- Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym (TPPP) Tel. 801108108, poniedziałek – piątek 9:00 - 21:00 oraz w soboty godz. 9:00 – 15:00 https://www.coi.pl/profilaktyka-i-badania-przesiewowe/poradnia-pomocy-palacym/
- Poradnie antynikotynowe (NFZ):
– Poradnia Antynikotynowa w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II https://www.szpitaljp2.krakow.pl/poradnie/poradnia-antynikotynowa/
- Poradnia Antynikotynowa Uniwersyteckie Centrum Kliniczne
https://uck.pl/jednostki-szpitala/poradnie-dla-doroslych/poradnia-leczenia-zespolu-uzaleznienia-od-tytoniu.html
- Poradnia Pomocy Palącym, Narodowy Instytut Onkologii Warszawa https://www.pib-nio.pl/profilaktyka-i-badania-przesiewowe/poradnia-pomocy-palacym/ - Lekarze pierwszego kontaktu - program minimalnej interwencji nikotynowejhttp://jakrzucicpalenie.pl/
- Test uzależnienia od tytoniu (Pobierz plik pdf)
- Test motywacji do rzucenia palenia (Pobierz plik pdf)